Butter bei die Fische… Ich bin zu dick!

Ja, die Erkenntniss ist da. Ich habe in einem Jahr nun 6 Kilo zugenommen und das, obwohl ich eigentlich abnehmen wollte. Die Wahrheit tut weh aber was bringt es mir, wenn ich diese nun stillschweigend hinnehme? Nichts… Absolut richtig. Aus dem Grund muss ich jetzt weiterhin schonungslos ehrlich zu mir sein. Klar, Fernstudium, Haushalt, Job etc. ist ab und an etwas stressig aber das ist keine Susrede dafür, dass ich mich vollstopfe. Vielleicht sogar noch mit den falschen Lebensmitteln. Ich habe ehrlich gesagt die Nase voll. Ich merke, dass mein Bauch dicker ist. Meine Oberarme sind wieder kräftiger und ich fühle mich einfach unwohl. Jetzt ist die Zeit gekommen. Ich muss was tun! Ja, ich bin bei einigen Online-Studios angemeldet. Ich muss auch wieder mehrere Kurse mitmachen. Ich habe mich bei Dr Hitezeschitzspray nur nicht getraut. Oder war das doch nur eine Ausrede?  Continue reading „Butter bei die Fische… Ich bin zu dick!“

Fleisch ja oder nein?

Wie Ihr wisst, ernähre ich mich vegetarisch. Doch mein Mann und auch meine Tochter essen ab und an noch ihr Fleisch. Ich kann es nicht, da mir die Tiere zu leid tun. Dabei war ich früher Fleischesser Deluxe. Ich hätte niemals ein gutes Stück Fleisch liegen lassen. Grillen ging nur mit Fleisch. Gemüse habe ich zwar auch gegessen aber Fleisch war meine Nahrung. Doch im Laufe des Lebens ändert sich eben einiges. Trotzdem ist es mir wichtig, wo das Fleisch für meine Lieben herkommt. Es sollte nachvollziehbar sein, wie die Tiere gelebt haben, wie geschlachtet wurde und wie das Fleisch zubereitet wurde. Eine tiergerechte Produktion ist mir daher sehr wichtig. Ich kann meinen Lieben ,eine Ernährungsform nicht aufzwingen. Aber ich kann darauf achten, dass sie Fleisch bekommen, welches wirklich aus einem Betrieb kommt, bei dem man weiß, auf was zu achten ist.  Continue reading „Fleisch ja oder nein?“

Spirulina – Grünes Gold für die Gesundheit

Heute möchte ich mal über ein Nahrungsergänzungsmittel reden. Und zwar über Spirulina. Man hört und liest viel davon doch viele wissen gar nicht, was Spirulina überhaupt ist. Spirulina gehört zur Gattung der Blaualgen. Spirulina ist oxygen photosynthetisch und enthält nur Chlorophyll a, das auch bei Pflanzen vorkommt. Spirulina hat viele Eigenschaften, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Es enthält Vitamin B12, was gut für unsere Nerven und unser Immunsystem ist. Zudem ist Spirulina eine zusätzliche Eiweißquelle. Vor allem für Vegetarier und Veganer. Das ist aber noch nicht alles.  Eisen, Kalium, Selen, Magnesium und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe machen Spirulina zum grünen Gold für unsere Gesundheit. Warum kennt jeder Spirulina aber warum hat nicht jeder das grüne Gold zuhause? Vielleicht haben viele Leute Angst davor, dass Spirulina zu viel Jod enthalten könnte. Aber das ist ein Trugschluss. Nur weil Spirulina zur Gattung der Algen gehört, muss sie nicht viel Jod enthalten und genau so ist es auch.  Continue reading „Spirulina – Grünes Gold für die Gesundheit“

Zu eng, zu weit, zu kurz, zu lang… Gibt es Mode für Zwischengrößen?

Ich bin nicht schlank, möchte es aber werden. Momentan trage ich Kleidergröße 42. Das ist schon gut denn ich war mal bei 46/48 und da möchte ich nicht wieder hin. Ich habe aber seit 2 Jahren Probleme bei der Abnahme. Letztes Jahr ging es ganz langsam und dieses Jahr geht gar nichts. ich habe sogar 5 Kilo zugenommen. Und das, obwohl ich auf meine Ernährung achte, Sport treibe und mich bewege. Bei mir wird das wohl auch der Stress sein, der sich am festsetzen ist. Das möchte ich aber nicht. Ich möchte abnehmen und darum auch der Blog, mein Fernstudium und und und. Ja, ich gebe mir Mühe. Es muss doch irgendwann wieder funktionieren. Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig. Denn selbst, wenn ich mir neue Klamotten gönne, ist es ein kleines Desaster. Normal gehe ich in den Laden, sehe etwas, was mir gefällt, greife nach meiner Größe, gehe an die Kasse, zahle und das gute Stück ist mir. Normal passt es auch. Aber was ist schon normal?  Continue reading „Zu eng, zu weit, zu kurz, zu lang… Gibt es Mode für Zwischengrößen?“